Protahování tricepsu

Postavte se do mírného rozkročného postoje. Pravou ruku vzpažte a ohněte v lokti tak, aby předlotí směřovalo za hlavu směrem dolů. Dlaní se snažte dotknout pravé lopatky. Pro zvýšení efektu tlačte levou rukou na loket pravé paže. Cjvíli vydržte a poté obě ruce vyměňte.