Benchpress na šikmé lavici

Benchpress na šikmé lavici je cvikem určeným pro rozvoj horní části prsních svalů. Činku uchopte širokým úchopem. Při pohybu pohybu dolů směřujte činku na střed hrudníku (v oblasti nad prsními bradavkami), odkud ji plynule a bez odrazu tlačte zpět vzhůru. Lokty držte po celou dobu pohybu v úrovni ramen. Neoddalujte bedra od podložky.

Dýchání: Při pohybu rukou vzhůru výdech